清晨的阳光透过树叶洒在校园，孩子们围坐成圈，眼睛里闪烁着好奇的光芒。施校长指着贴在黑板上的十二张图片，微笑地问道："你们知道吗？每个人的身体里都藏着一张神秘的'地图'，里面流淌着一条条看不见的'河流'......"

发现身体的"隐形地图"

"你们看，这些画在人体上弯弯曲曲的线是什么呀？"校长指着图上蓝色的线条发问。见同学们面面相觑，校长笑着解释道："这就是中医说的'经络'，像身体里的高速公路，运送着气血能量。"

随着《禅拍》教学视频的播放，孩子们惊讶地发现：原来咳嗽时拍打手臂内侧的"肺经"，就像疏通堵塞的水管；肚子不舒服按摩腿上的"胃经"，如同清理河道里的淤泥呀！

校长举了一个摇骰子吉尼斯世界纪录的例子，几十个骰子在快速的摇动下，最后排列整齐变成擎天一柱，当身体里面的细胞排列产生堵塞或错位时，在快速振动下也会重新回到整齐的排序。接着校长又举了另一个钟摆效应的例子来让同学们了解什么是共振，“这就是禅拍的原理——用振动帮助气血运行！"

成为"经络小侦探”

"现在，我们要玩一个侦探游戏！"校长给每个孩子发了一张"经络藏宝图"。孩子们两两一组，用手掌轻轻探索搭档的手臂：

“先找到从肺经的起点，从起点拍打到终点”

"如果有酸酸的感受，可以多拍几下”，校长说这是'穴位警报'！"

在"萝卜蹲"游戏中，孩子们化身不同经络："心经蹲完膀胱经蹲！"欢笑声中，十二经络的名称已深深印入脑海。

安全小课堂：

校长指着红绿标志牌上严肃地提醒："红色区域是'禁拍区'，像精密仪器一样需要保护；绿色区域就像花园，可以适当拍打养护。"孩子们认真地在笔记本上画出警示标记。

禅拍实验室的奇妙体验

"要把手掌变成会唱歌的小鼓哦！"校长示范空心掌技巧，只见她轻拍纸巾，纸巾竟在空中翩翩起舞。孩子们跃跃欲试，教室里响起此起彼伏的"啪啪"声。

实战记录：

- 一位同学发现拍打后手臂出现粉红色云朵状的印记

-另一位同学在笔记上记录下："拍打时像有微电流通过，热乎乎的"

- 还有一位同学惊喜地说："刚才头疼，拍完手腕真的轻松了！"

在"能量传递"游戏中，孩子们围成圆圈，前一个人用正确的节奏轻拍后一个人的肩膀。当"健康接力"完成一整圈时，全体欢呼雀跃，仿佛真的感受到了能量的流动。

穿越时空的智慧对话

下午的课堂变成了一场古今对话。校长像《黄帝内经》里的黄帝与岐伯一样，和同学们一问一答：

"古人没有X光，怎么发现经络的？"

"就像看不见风却能看到树叶摇动，古人通过观察气血运行的现象，花了几千年绘制这张'生命地图'。"校长指着黑板上的经络图解释，"十二经络对应十二时辰，子时（23:00-1:00）胆经值班，这时候睡觉最能养肝血呢！"

生活实验室：

校长又教大家记下几个"经络保养方案"：

-"拍手操"唤醒肺经

- "摩腹操"养护脾胃

- "安心拍打操"舒缓考前压力

夕阳西下，校长给每个孩子佩戴上闪亮的"小华佗徽章"："你们现在都是经络小卫士了，要记住——"

>掌至声随，声至气达

> 知身爱人，慧泽天下

课程结束了，同学们还意犹未尽地围在黑板前，看着校长手里还有自己没有拿到的经络贴纸，小手还不自觉地轻拍着手臂。或许有一天，当他们在操场奔跑后互相拍打放松时，当他们在考试前轻按内关穴时，会想起这个充满发现的夏日，想起身体里那些默默守护健康的"河流"......

长汀县同心学校

1. 开展支持乡村教育及关心少年儿童的公益慈善活动（包括集中照料和分散资助困境儿童）； 2. 开展关怀困境家庭的公益慈善服务； 3. 开展义工、社工培训、传统文化、促进家庭及社会幸福和谐的公益慈善课程； 4. 承接政府委托的社会服务工作。

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机构信息

机构名称：长汀县同心学校

社会统一信用代码：523508213998493988

使命：让弱势的困境留守儿童、老人享受到温暖和尊重。

愿景：以慈为怀，众善合流，使弱者有助，贫者有扶，幼困有养，孤老有依。

信条：尊重、感恩、务实、及时、服务

服务项目：“困境生福地”困境儿童助养助学项目，“绿伞”儿童全面性教育项目，“零距离”长者关怀项目，“和你在一起”留守儿童关怀项目，”赋能启智“困境儿童素养教育项目，急难救助专项，义工培训等各类公益课程。

撰文 | 淑丽

图片来源 | 纪花

微信编辑 | 淑丽

责任编辑 | 珊娜